为什么大家都在快走拼步？ 　　自从圈中掀起“拼步风尚”。老的少的男的女的都在快走。至于为啥嘛，九姑娘总结了以下几点： 　　1.快走能防多种病 　　防感冒：英国 ...[阅读全文]

做拳头俯卧撑要注意什么？ 1、开始阶段用书垫拳，适应以后可以把书撤掉。时日一长，拳面的骨质就会发生变化，指节会起茧，拳面有轻微痒感，用力击墙毫无压力，一点都不觉得疼的，这种程度 ...[阅读全文]

其实即使不去健身房，在自己家里也是可以进行健身运动的，那么室内怎么进行健身运动呢？下面养生之道网为您介绍室内怎么进行健身运动，看看吧。 1、俯卧撑这个动作男女有别，女子和1 ...[阅读全文]

　　大科普网讯 如何避免体育课教学“蜻蜓点水”，如何又能让学生们爱上体育?今天，在南京游府西街小学“趣味运动会”上，记者了解到，以教育部、北京师范 ...[阅读全文]

　　跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的 正确才有效。如果你从小 ...[阅读全文]

经常有人说一个成功男人的身后往往会有一个女人在支持着他，这种例子在现实生活中不胜凡举，被称之为中国“拳王”的一龙也不例外，他的身后站着的人是他至亲的姐姐。 ...[阅读全文]