食品养生八不要：超市购物需要避免买什么？

        现在生活节奏越来越快，人们往往为了图方便经常在超市大买特买，最后导致各种疾病的产生，在对养生越来越重视的今天，我们需要避免那些不必要的错误？请牢记超市购物八不要。

 

        一、不要买精肉馅

 

        对于喜欢包饺子、捏丸子的朋友们常常为了图方便经常在超市买现成的肉馅。放弃了原来挥动双刀剁肉馅，虽然节省了力气，但是也伴随了一些疾病。因为在超市里面卖的碎肉在绞制过程中会出现过多的灰尘甚至会掺杂猪毛等等。

 

        二、不要买抗生素牛肉

 

        现在人们为了减肥和养生都会改变原来吃牛肉的习惯，都该吃牛肉。但是从目前美国2014年农业部的报告中了解到，牛在美国农庄饲养过程中被喂食了大量的抗生素和驱虫药等，导致过多药物残留在牛的体内，人们通过食用从而进入人的体内，导致神经及肾功能损伤。

 

        三、不要食用含重金属的燕麦片

 

        燕麦对于注重养生的人们来说，是一种杂粮食物。食用有利于消化系统健康，然而这种“养生圣品”在我们经常买的速溶燕麦片对我们反而有害。主要原因是速溶产品经常添加高卡路里的高果糖玉米糖浆，而这种糖浆中重金属汞的含量往往超标。

 

        四、不要食用冰冻鲜虾

 

        虾是一种补充钙质的鲜活食品，因肉质鲜美受到注重养生人士的喜爱。但是我们经常见到的速冻鲜虾并不健康，因为我们购买时往往在冻库中已经存放半年左右了。为了保持不会出现败坏，在加工过程中往往会添加一些药水和抗生素等。在最近检疫部门的检查过程中发现农药残留，这让人们“望虾却步”。

 

        五、不要买盒装鲜猪肉

 

        我们在超市购买猪肉时往往为了方便就会选择超市盒装鲜猪肉，但是从目前美国爱荷华州立大学在2013年的调差报告中发现，目前猪饲料中添加了过多的抗生素，导致抗生素残留超标，也使鲜猪肉中的超级病菌MRSA的出现频率越来越高，这种病菌导致人体死亡率超过了艾滋病。

 

        六、不要食用罐头食品 罐头食品

 

        对于目前的中国人来说是一种时尚，因为被人们认为是最卫生的食品之一，因为罐头食品在生产过程中采用巴氏杀毒的杀菌方式。虽然在生产工艺中没有任何问题，但是在包装里含有双酚A ，双酚A会溶入食物中。双酚A是一种导致生殖系统发育异常、胰岛素分泌混乱的疾病，往往会引起糖尿病等血管疾病。

 

        七、不要食用烤火鸡

 

        对于追求欧美生活方式的现代人来说，烤火鸡已经成为生活中不可缺少的食品之一。但是在烤火鸡中的病菌含量超高，在欧美国家在圣诞节期间医院爆满常见原因就是食用烤火鸡导致的，因为在烤火鸡中的MRSA病菌含量过高。

 

        八、不要食用冷藏水果

 

        现实生活中我们为了保持水果的新鲜度往往都会把水果放在冰箱里进行冷藏，虽然外表看起来和新鲜水果没有什么区别，但是在冷藏过程中出产生很多病菌，经常使用会导致食物中毒。