防燥滋阴要注意身上的三眼“泉”

　　按摩极泉穴可以很好地缓解燥热引起的心情烦躁，情绪不稳。阴陵泉穴属足太阴脾经，为合穴。善助脾胃运化，专利水液输布，利水除湿，调理三焦。

 

　　出汗过多伤阴上火 按摩涌泉滋阴降火

 

　　炎热的夏季虽然渐渐远去，但是不少人在夏季出汗较多，到了秋季如果不注意保养，更容易被燥邪所伤。中医认为，人体有“五液”，汗为心之液，正常出汗能散热清火，而出汗太多则会伤气伤阴，阴伤多了容易出现阴虚火旺的症状，所以在初秋，也需要注意滋阴降火。涌泉穴位于脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

 

　　湿热脾胃受湿邪阻　按摩阴陵泉调理三焦

 

　　中医认为一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，长夏位于夏末秋初，这个时间内，湿热天气比较多。中医认为，“湿”其实是滞留人体内的多余水分。夏末秋初的天气变化无常，雨水较多，天气多潮湿，潮湿的天气会让人感觉烦闷湿重、浑身不舒服。此外，很多人觉得天气炎热，会通过吃冰淇淋、雪糕等冷饮这些寒凉食物消暑降温，而这些寒凉食物吃多了，就会导致脾失健运。脾本身是运化水湿的，如果脾的运化受阻，体内的多余水分就不能全部运出去。脾本身的特点是喜燥而恶湿，一旦脾受湿邪而受损，就会导致脾气不能正常运化，而使气机不畅。这时就会出现脘腹胀满、不爱吃东西、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症状。阴陵泉穴属足太阴脾经，为合穴。善助脾胃运化，专利水液输布，利水除湿，调理三焦。

 

　　冷热不均易情绪化 按摩极泉宽胸宁神

 

　　夏秋交替的时节，很多人在室外会感觉心中烦热，即便是回到空调间也不会很快平静情绪，遇到棘手的工作更是容易情绪化。这个时候大家不妨按摩自己的极泉穴。这个穴位就在腋窝处的顶点上，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩极泉穴可以很好地缓解燥热引起的心情烦躁，情绪不稳。