经期别吃苦瓜

 

　　苦瓜的功效与作用

 

　　1.清热消暑

 

　　苦瓜是夏季必备的消暑食品，对中暑发热、痱子过多等等均有治疗作用。

 

　　2.维生素C丰富

 

　　苦瓜中有大量的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，而且，其中特殊的生理活性蛋白质，能加速伤口愈合，有一定的美容之用。

 

　　3.降低血糖

 

　　苦瓜还有降低血糖的功效，所以有糖尿病或是血糖高的患者可以常吃苦瓜。

 

　　4.减肥，防辐射

 

　　对于夏季想要减肥与美白的女性来说，苦瓜是不错的选择，有较好的减肥，防辐射作用。

 

　　经期能吃苦瓜吗?

 

　　经期的女性，少量的吃一些对身体也是不会有什么太多的影响的。但是，苦瓜性寒，来例假的女性最好是远离寒性食品，因此，吃苦瓜还要慎重。

 

　　经期吃过多苦瓜的坏处

 

　　1.刺激子宫收缩

 

　　苦瓜中的“苦瓜素”成分，可刺激子宫收缩，可能会引起痛经等不适症状。

 

　　2.经期不顺

 

　　苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢，因此，经期的女性别太多，小心影响月经的顺畅。

 

　　3.脾胃功能较弱者慎用

 

　　有些人的脾胃比较虚冷，一吃冷食就轻易腹泻，而这也会加重经期女性腹泻的症状。

 

　　4.不利于子宫健康

 

　　女性体质阴凉，所以在月经期间，所有凉性的物质都最好少吃，如苦瓜、西瓜等等，这容易造成气血淤积，以致脱落未流出或者尚未脱落的子宫内膜淤积在子宫内，也会影响下次脱落的顺畅性，不利于子宫健康。

 

　　5.可以在烹饪时，加些辛味食品

 

　　比如辣椒、胡椒、葱、蒜等等，在炒苦瓜时，可以加一些改善它的寒性特征，免得损伤脾肺之气。