空腹洗澡为什么更容易头晕

 

适当开窗：空腹洗澡时发现头晕，可以将浴室的窗户适量打开，使浴室的空气流通，因为你的头晕可能是由于室内水蒸气萦绕，空气不流通，导致大脑缺氧所致，所以开窗透气可有效缓解。

 

尽快结束沐浴：空腹洗澡时间长，热水或蒸气会使外周血管扩张，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕，若不尽快结束沐浴，头晕情况可能加重，因此建议沐浴15分钟即可，不宜超过20分钟，有头晕现象就结束沐浴，头晕可缓解。

   

变换洗澡姿势：较长时间低头、弯腰搓洗下肢都会出现可能会出现体位性眩晕，因此变更一下洗澡的姿势也可缓解头晕。

 

喝糖水：空腹的时候洗澡也需要能量，功能不足会导致身体血糖偏低，引起头晕，应该尽快结束沐浴，洗完澡后喝蜂蜜水或者糖水给机体快速补充能量，缓解机体由于低糖，能量供应不足所引起的头晕。