电视瘾的危害

 

在发达国家，人们每天平均看3 h电视。比这个时间长的只有工作和睡眠。就是说，一个75岁的老人一生中有9年是在电视机前度过的。

 

据调查，40%的成年人和70%的未成年人认为，电视在他们生活中的地位举足轻重，另有10%的成年人承认，他们已经离不开电视了。

 

人们很早就知道，电视可以改变社会。但长期以来，科学研究关注的是电视内容对社会的影响，比如暴力和色情节目使犯罪增加这样的现象。直到不久前，人们才开始注意到，电视的形式本身对人的影响可能更大。

 

小小荧屏具有某种神秘魅力，能让人沉溺其中，无法自拔。很多人长时间地守着电视机，不管什么节目，一个一个往下看。他们自己也知道看得过多，但每次试图改变，都以失败告终，离开电视令他们难以忍受。这些人其实已经患上了一种精神疾病——“电视瘾”。

 

深知电视危害的研究者也难以摆脱对它的依赖。加州大学一位学者无奈地说：“最让我生气的是，我在房间里跟人谈话，电视开着，我就忍不住要回头看，哪怕谈话很有趣。这种事经常发生。”

 

通过测试，研究者得出结论：与读书相比，看电视是较低等的智力活动。在跟踪调查一批电视观众的研究中，那些接到问询电话时恰巧在看电视的人表示感觉松弛、懒散。令人奇怪的是，关掉电视，松弛感消失了，萎靡不振的感觉却依旧。不知为什么，电视偷走了人们的能量、意志和气力，使人变得注意力涣散。读书、散步、运动或其他任何休闲方式都能改善情绪，惟独电视不能，甚至还会破坏情绪。

 

受访者肯定：只要一坐下，打开电视，一种愉快的懒洋洋的感觉就出现了，身体迅速松弛下来，只要电视开着，这些感觉就一直持续下去，荧光屏一旦关闭，满足感似乎就被忧虑和懊丧覆盖了。

 

吸毒也能带来类似的效果，放松的感觉诱使人一次次沉迷其中，沉迷之后却更加萎靡抑郁。人们看电视时间越长，满足感就越少，这已得到证明。看电视超过4 h的人会比他人更加痛苦，更为虚掷时光感到负疚。在日本、英国和美国进行的调查显示，受教育程度或社会地位越高，负疚感就越强。

 

为什么看电视会上瘾?部分原因是由于人类具有一种天性——侦查反射，即对一切意外的、新的外界刺激的本能反应，体现在视觉和听觉等方面。这是进化的结果，是在人的意识中逐渐形成的对运动和外界侵袭的敏感性。

 

典型的侦查反射表现为心跳减慢，脑血管扩张，连接主要肌肉群的血管收缩。就好像大脑在专注地搜集信息，而身体其他部分在休息。

 

人们应该懂得控制自己，不要过度依赖电视。多年的研究证明，“电视瘾君子”不积极参与社会生活，不常做运动，却常受肥胖困扰。他们常常莫名其妙地感到焦虑，特别是独处的时间，对他们简直是一种折磨。过度观看电视还会破坏人的注意力，使人变得神经质和失去耐心。